Koláčik denne...

13. září 2007 v 14:00
Väčšina z nás sa svojim denným kalorickým príjmom vôbec nezaoberá, o vyváženom zložení stravy nehovoriac. Utešujete sa tým, že ten maličký kúsok čokolády vám na hmotnosti nepridá?

Áno, keby bol jediný. Ak si však rovnaký kúsok doprajete deň za dňom, prevýši energetický príjem váš výdaj, a to sa ukáže hneď na vašej postave. Platí to nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Čím pasívnejšie sú a čím nevyrovnanejšie je ich strava, tým je nebezpečenstvo nadváhy vyššie.

Lekári pri tom priznávajú, že by stačilo, keby ste svoj denný energetický príjem znížili len o 500 a až 700 kalórií, a už za mesiac môžete mať o dve až tri kilá menej. Ak sa inak stravujete zdravo, postačilo by práve vynechanie sladkosti každý deň, či menej cukru alebo medu čaju.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 nikits nikits | Web | 13. září 2007 v 14:01 | Reagovat

bleskovka!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama